| 兵庫県 神戸市 灘区 六甲 大石で 整体・耳ツボダイエットをしています。また六甲山を走るトレイルランニングやマラソンなどのイベントを通して健康とスポーツの素晴らしさをお伝えしています。 | ||||
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2011年10月の記事一覧第５回 六甲縦走キャノンボールランついにこの日がやってきました！ 朝５時の電車に乗り込むと 共同主催者のしんちゃんがベロベロで乗り込んできた（爆） 56km前になかなかやるでしょ（笑）  さて今回 ブログや紹介、ツイッター、Facebookからと もの凄い数のエントリーがあり本当に有難うございました。  雨で数名のキャンセルはあったものの 総勢60名以上がスタートし この「遭難防止地図」のおかげもあり 死者、遭難者共にゼロを記録しました。  そして 今回の目玉といえば「キャノンボール・ゼッケン」 参加者皆様に好評で ゼッケン付けて走っていたら ハイカーさんが応援してくれるというメリットもありました！  スタートはアキト君の開会宣言から始まり パタゴニア代表わっしーの合図と共に走り出しました！ この模様は動画で撮っていますので後日アップ出来ると思います。  ５時間台を狙うトップ集団にひっぱられ 全体的にハイペースなレース展開でした。  天気は曇りで昼過ぎから雨。 この辺りはいつも通りです（５回やって５回とも雨なのです）  途中にはこんな気合いの入る横断幕が！ ロールアウトのK.KATOさん作です。 是非、こちらのサイトに写真がたくさんあるので見てください。  K.KATOさん ありがとうございました！       エイドを出して頂いた皆さん 本当に有難うございました！ 手作りのチーズケーキやチャイもあり かなりエイドに救われたという声がありました。  いつもはゴールに誰もいなく寂しいのですが 急遽ゴールシーンを撮って頂けるという事で 雨の中ボランティアで写真を撮って頂いたコモダさん！ 本当に有難うございました！ ＜写真はトップでゴールをしたポンマジさん。タイムは5時間14分＞  優勝のポンマジさんには 木彫りのキャノンボール・トロフィーが贈られました。 返却性なので来年は誰の手に渡るのか？ ぽんまじさん、次回開催までずーと首にかけといてくださいね！  ２位は初参加のかっちんさん。 タイムは5時間20分。  ３位は薮サさん。 タイムは5時間50分。  自己ベストを1時間半も更新したジュンマンが4位。 タイムは6時間9分。  「６時間半切りが目標なのです！」 と宣言していたヤスさんも見事に目標達成で5位！  毎回レベルが高くなってきていて  男子の平均タイムが約7時間位で 女子が9時間くらいかな。  そうです！ 女性パワー炸裂なのです！  次々に皆さん走ってゴールされ  その姿に感動しました！  自転車組も速い！  余裕の表情です！  打ち上げは21時過ぎまで続きました。 飲み放題をいい事にギリギリまで飲みまくりました（笑）  景品をお渡し！  あっ、それと 毎回、上位は自転車屋ROLL OUTのお客さんなのです。 サハラマラソンを完走されたというヒロコさん。 ROLL OUT凄すぎです！  今回もロールアウトさんをはじめたくさんの 景品を提供して頂いたのでご紹介します！ ROLL OUTさんから高級お酒ともう怒ったTシャツ  芦屋の自転車屋さん RIDE WORKSから CCDエナジージェル  ＜株式会社アリストさんからアミノダイレクト＞  ありがとうございました！ 今回も楽しい、苦しい、そして感動ありのいい大会でした。  皆さんにお会い出来て本当に良かったです。  今度は2012年の春に開催致します！ 今後とも六甲縦走キャノンボールをよろしくお願い致します。 ちなみに、次のキャノンボールも雨の予報なので 雨具等の準備をよろしくお願い致します（笑） 今回、残念ながら途中でリタイヤされた方も 是非、リベンジしに来てくださいね！  今回の写真はキャノンボールのFacebookページにアップしますので 是非ご覧になってください！ そしてよろしければ「いいね」ボタンを押して頂けたら幸いです。 ＜キャノンボールFacebookページ＞ P.S 私の記録は6時間33分でした。 走りについては後日にアップしますね！
第５回 六甲縦走キャノンボール大会のQ&A 追記１たくさんのキャノンボールのエントリー＆ご質問ありがとうございます。 今まで頂いた中からQ&Aを記しときますね。 ■ルート 六甲縦走路はメジャーなコースなので 標識は出ていますが住宅街や脇道も多く迷いやすい箇所も多々あります。 初めての場合は試走をお勧めしています。 ■持ち物 ゴールに温泉があるので入られる方は リュックに着替えとタオルをお忘れなく！ 携帯はフル充電でおこしください！ ■水分 自販機もたくさんありますが ハイドレーションには２L用意してくださいね。 経験者はご自分の判断でOKです。 基本的にゴールには誰もいません！ 「○○さん、ゴール！！」と言ってくれる人がいません。 一応、私がカメラマンとしてゴールか近くのトレイルに出没する予定です。 早くゴールした方は２次会前にみんなで食事したいとは思っています。 ■エイド 所々にエイドがあります。 毎年、メニューが変わるので今年は何が出るのかまだ未定ですが たぶん、お酒も置いてありますので楽しんでいってください（笑） 飲み過ぎに注意ですっw ■参加賞 毎年、好意で協賛品を頂いております。 それを順位に関係なく皆様にお渡ししています。 もちろん数に限りがありますのでお渡しできない場合もございます。 その時はご了承ください。 ■温泉 ゴールの宝塚には温泉がありますので 夜の打ち上げのためにここでしっかり復活してくださいね。 毎回キャノンボールは雨なので救いの温泉なのです。 薄いタオル１枚持ってくると良いでしょう！ もし、何かご質問がありましたら いつでもメール送っていただいて結構です。 Facebookでもキャノンボールのページがあるので参考にしてくださいね。
メール happy@go-kenkoudou.com よければ「いいね」ボタン押してくださいね。 ありがとうございます。  神戸を走ろう！長峰山に登って秋を感じる！に行ってきました！本日は天狗塚日和と言ってもいいほど 快晴のハイキングでした。 木漏れ日の中を  今日はハイキング。 そう、今日はノーランズです。 たまにはゆっくり歩いて登るのもいいもんです。  天狗塚はご覧の通り 最高の景色が見える食卓になていました。 やはり、秋なのですね。 涼しく心地の良い風が吹いていました。  では 早速コーヒーを！  キッチンでは バリスタ・タロウが美味しいコーヒーを作ります。  本日のお菓子は ミサト手作りのチョコとアールグレーのスコーンでした。  山の話、キャノンボールの話 サバイバル術の話、ラーメンの話など なんだかんだと１時間くらい盛り上がりました。  もう数週間もすれば紅葉するのかな？ 秋の訪れを感じつつ 落ち葉の上をテクテク歩いて帰る。  朝に出発して、帰ってきても朝です。 今日も楽しく気持ちのいいゴールデンタイムを過ごせ 大満足でした。 また、ハイキングやりましょう！ トレイルランニングや体力に自信がないという方でも ハイキングなら楽しんでもらえると思いますので 是非、一緒に行きましょう！ 皆様とお会いしお話できる事を楽しみにしています！ ありがとうございます！
第５回 六甲縦走キャノンボール大会 エントリー開始＆詳細こんにちは。 エンジン以外何でもあり！ 泣く子も走るこの大会も５回目を迎えようとしています。 今まで４回やって４回とも雨ですので 参加希望の方は覚悟してエントリーしてくださいね（笑） では、詳細です！ 【開催日時】 2011年10月30日（日） AM7:00 須磨浦公園スタート 【行程】 須磨浦公園〜阪急宝塚駅 約56km 【集合】 AM6:30頃 須磨浦公園集合 【解散】 ゴール後、自由解散とします。打ち上げは宝塚で行います。 【参加資格】 達成感を味わいたい！ 三度の飯よりトレイルランニングが好きだ！苦しい登りが好きだ！ 六甲縦走の歴史を塗り替えたい人！ 途中までの参加も大歓迎です。 【持ち物】 ライト必須、ウエアー、防寒具、タオル、携帯食、水分、非常時のお金 携帯電話、地図 【参加費】 ￥2.500（参加費の一部は、あしなが育英会に寄付したいと思います） あしなが育英会 http://www.ashinaga.org/ 【打ち上げ】 打ち上げは宝塚の「なごみ白木屋 」にて行います。 ゴールした方から参加してください。 開始時刻はだいたい19時頃を予定しています。 なごみ白木屋 宝塚花の道店 http://r.gnavi.co.jp/ka4a847/ 【注意事項】 保険には加入していませんので自己責任にてご参加ください。 ガーデンテラスを17時までに通過できない場合は下山願います。 ただしパーティーの中に道を知っている方がおられたら続行可。 【傷害保険】 「お出かけ保険」（インターネットより500円から加入して頂けます。） ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。
山でのランニングやハイキングには危険が付き物ですので 保険加入を推進しています。 インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から このような形式に致しました。 何卒ご理解の上宜しくお願いします。 【申し込み】 「チンタ」か「けんこう堂」までご連絡ください。 チンタ Tel 078(882)2050 けんこう堂 Tel 078-861-0070 メール happy@go-kenkoudou.com＜追記＞ ■今回もゴールには誰もいないセルフゴールシステムです。 ■雑誌の取材があるかもしれません。 ■エイドは数カ所ある予定です。 ■もちろん今回もエンジン以外ならなんでも使用可！ ロードバイク、ＭＴＢ、スケボー、ウイングスーツ、馬、パラグライダーなどで参戦OKです。その他、何かご質問等がありましたらお気軽にメールかお電話でご相談ください。 追記があり次第、ブログでアップいたします。 よろしくお願い致します。 Mt.ROKKO CANNONBALL RUN  神戸を走ろう！長峰山に登って秋を感じる！のご案内すっかり涼しくなりましたね。いかがお過ごしでしょうか？ 今回のイベントは 私がこよなく愛する長峰山の天狗塚で まったりコーヒーとお菓子を食べながら 秋を感じ楽しむという リラックスな感じでいきたいと思います。 なので 強烈な登りはあるものの リラックス重視で 気持ちよく登りましょう！ 山頂の天狗塚で解散するので その後は自由に六甲山を満喫してください！ また 山道までは距離があるので車で行きますね。 今回もコミュニケーションを大事に 少人数でいきますね。 ■イベント詳細 【開催日時】 2011年10月9日（日）朝6時半～8時半頃まで 【集合】 阪急六甲1Fのバス停乗り場前（スーパーオアシスの正面） 山道までは距離があるので車で行きますね。 【解散】 長峰山天狗塚 【参加費】 500円（コーヒとお菓子代です） 【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。 【傷害保険】 「お出かけ保険」（インターネットより500円から加入して頂けます。） ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。
ランニングとはいえ危険は付き物ですので保険加入を推進しています。 インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から このような形式に致しました。 何卒ご理解の上宜しくお願いします。 【注意事項】 雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします） お申し込みはこちらまで。 電話 ０７８－８６１－００７０ Email happy@go-kenkoudou.com 追記が有り次第またブログで案内致しますね。 何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。 ＜写真 長峰山頂の天狗塚＞ 
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