| 兵庫県 神戸市 灘区 六甲 大石で 整体・耳ツボダイエットをしています。また六甲山を走るトレイルランニングやマラソンなどのイベントを通して健康とスポーツの素晴らしさをお伝えしています。 | ||||
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家族で登山 油コブシ〜摩耶山に行って来ましたよ！ミサト（ワイフ）が今回のキャノンボールラン（ハーフ）に出るかもしれないと言うので トレーニングがてら家族で登山に行って来ました。 ルートは油コブシを登って摩耶山を目指しましたよ。 トレーニングと言っても ミサトはシェルちゃんにガンガン引っ張ってもらい  私はまなちゃん（娘）を背負って登ります。 トレランよりいいトレーニング！  休憩の一コマ。  油コブシの階段。 シェルの引っ張る力はすごく この激坂でもミサトをどんどん引き上げていきます。 後ろの私は汗だく！  なので もう一回休憩（笑）  そして また休憩（笑）。 お弁当を作って行ってたのですが 一山登りきった所で ミサトも私もお腹がすいて 途中で早弁しちゃいました。  今度は摩耶山に向かいます。 キャノンボールランでも中間地点として通る道です。 レギュラー、ハーフ共にここは長くしんどいので 心が折れないように頑張って下さいね。  摩耶山でお弁当！ 行程の割にはお弁当が少なすぎました。 これで３人分です。  ここから摩耶山を下って帰路にはいります。 まなちゃんも時々歩いて頑張ります。  上野道は周りの木が大きくていつも圧倒されます。  お昼のお弁当が少なかったので 帰り道の誘惑に負けまくる。  新しいベーグルのお店を発見したが売り切れでした。 ベーグル好きの我が家には嬉しい。  なんだかんだと６時間は歩きました。 意外にミサトはケロッとしていて 「もう一山いけるで！」 と、余裕をかましていました。 私はというと 朝のトレーニングとこの登山だったのでヘロヘロ。 家に帰りビールで撃沈でした。 それにしても山はいい！ 走っても歩いてもまったく飽きないですね。 今年の夏は家族で蝶ヶ岳に登れたら最高だな！  Feel と Thinkおはようございます！ クリスマスの朝をいかがお過ごしですか？ 私は、ミサトに無理を言って３０分だけお山に走りに行きました。  リズムよく登る事と サラサラと下る事をイメージしながら走っています。  いかに下りを楽に走り ロスのない走りが出来るかが 今の課題です。 でも 頭で考えて走るのは苦手というか あまり好きではないので 「Don't Think.Feel! 」 By ブルース・リー そうです 体で感じながら 動物的、野性的に走っています。  ３０分しか時間がなくても 天気が良く 上手く走れると 十分幸せになれますね。  こちら マナミちゃんも サンタさんからのプレゼントを抱えて幸せいっぱい。  女の子なんだけど 働く自動車が好きなのです。 ここの玩具は 私の野性的なFeelランニングとは正反対で 「なぜ動くのか？」 「どのように動くのか？」 など、仕組み作りがされており 考える「きっかけ」を作ってくれるように制作されているのです。 この玩具で私も考える事を学んでみようかな（笑）。  iPadでレシピを見ながら 分量をきっちりと計り 考えながらケーキを作るミサト。 こちらは知的なThink派ですね。  感じて学ぶ。 考えて学ぶ。 Feel派とThink派から産まれたマナミちゃんは どちら派だろうか？ さて 今夜はご馳走のようなので 特別に加ト語録のお酒でも開けるかな。  では 皆さん ステキなクリスマスになりますように！  ちょぴちゃんと沢登り昨年に引き続き今年もちょぴちゃんと沢登りに行ってきました。 今年は３家族＆わんちゃん３頭で集合しました。 昨年のブログはこちら  いい天気に恵まれて  シェルちゃんも大はしゃぎでした。  あまりにも水が奇麗なので 興奮してヒョイヒョイと入ってしまいそうですが 意外や意外 かなりの激流で 気を抜くとドロップキックを食らったように 後ろに吹き飛ばされるほどパワフルなんですよ。  シェルちゃん両手でガッチリ踏ん張ってるでしょ（笑）。  今年は昨年よりずっと奥まで探検してきました。 トンネルをくぐったり ダイブしたり ウォータースライダーしたり 毎回現れる驚きの景色とアトラクションに大興奮！ すごく楽しかったです。 ちょぴちゃん、ありがとう！  さて、 まなちゃんはというと まだ水が怖いようで 抱っこでしがみついていました。  子供達とこうやって 自然の中で遊ぶっていいもんですね。 子供達にも色々感じて学んで欲しいです。 勉強も大事だけど、このような遊びも大事ですよね。  もちろん犬達も  是非是非 この夏は自然の中で遊んでください！ けんこう堂も自然を楽しめるイベントを用意しときますね。  では ちょぴちゃんと沢登りに行った動画です。 途中で激流に負けた私が 後ろに吹き飛ばされるシーンが必見です（笑）。 夏をエンジョイ暑い夏をエンジョイされてますか？ シェルの散歩やランニングのせいなのか 私もだいぶ日に焼けています。 まなちゃんもお気に入りの人形を持つ手が ちょっぴり小麦色になってました。  夜は日焼けして火照った体に 冷えた白ワインが美味しいです。  さて 私もミサトもリフォームに火が付きまして お休みの日もせっせと家を改造しております。 ここ数日はペンキ塗り。  この和室が  こうなり  こうなってます。  「なんでこんなに面倒くさいのに楽しいのだろう？」 と、思いながら紫色から水色へ変えてみました。 そして、今は階段の壁を白に塗っています。 まぁ、なにせ築35年も経っているのでやりがいがあります（笑）。 階段が完成したらまたアップしますね。  もう一つ 夏をエンジョイという事で 今年もミサトのご両親がいる安曇野へいく計画をしています。  そして、今年は槍が岳に登ってみよう。 とがった頂上からの景色はどんなものなのか どのくらいしんどいのか どんな人に出会えるのだろうか 今からワクワクしています。  今日は、キャノンボールでお世話になっている しんちゃんのお店で大会の日程を打ち合わせしてきますね。 それでは、また 今日もブログを読んでくださってありがとうございました。 ちょっと水色にお外はどんより重たい空気ですが部屋にあるモビールを見ていると 涼しげな感じがして好きです。  部屋も涼しい感じにする為に ペンキの塗り替えが始まりました。 昨年塗ったばかりの紫色から  水色へ。 こう、何年もペンキ塗りをやっていると 私「すぐに終わるから部屋の色変えていい？」 ミサト「いいよ」 こんな軽い感じで できるようになりました。  もちろん このままでは終わらず カーペットからフローリングにする予定です。 リフォームを開始して約1年4ヶ月。 我が家のリフォーム計画は「Agenda 23」と呼ばれ 王様（ミサト）の命令で 今年（平成23年）で完成させなければならないのです。 とりあえず急ぎます！ クリスマスソング数日前、Zenjun（友達）に風呂屋に行こうとお誘いしたら「クリスマスイブに男2人で風呂屋に行くのはやばいですよ・・・・。」と言われ 「おぉ、もうそんな時期かね」と 今日がクリスマスイブということを知った次第です。 今日は、体が軽くてハーフ（21km）をぶっ飛ばして走りたいくらいなんです。 でも、今日はクリスマスイブ。 こんな日に街中でハーフのタイムトライアルしてると 「この子、彼女にドタキャンされたのね」と同情されるのでブログを書きますね。 まぁ、どちらにせよLove感ゼロですけど（笑） と、いうことで今夜は大好きなポメリーのマスタードをたっぷり使ったポテトサラダをメインに 最後はイチゴケーキとハワイアンコーヒーで締めくくる 大好きなものに囲まれたクリスマス・ディナーでした。 家族揃ってのクリスマスはあたたかく幸せを感じますね。 ラジオを付けるとクリスマスソングばかり。 ラジオでは流れない クリスマスソングなんだけどLove感ゼロのクリスマスソング カーティス・ブロウのChristmas Rappingもいいのですが やっぱり最後はメロウでスウィートな感じで・・・・。 いい曲ですKung Fu Christmas 。 （曲名がLove感ゼロですが気にしない） さて、スヤスヤ寝ているシェルちゃんの横で 本でも読むかな。 エルビス・プレスリーを飾ろう！USJのクリスマス・イルミネーションを見に行きました。イルミネーション、キャラクターやアトラクションもいいですが やっぱりクラシックなアメリカに魅かれてしまう。 映画「アメリカン・グラフィティ」の世界ですね。 あとUSJで好きなのは「ブルース・ブラザーズ」。 小学校の時、テレビでやってた「ブルース・ブラザーズ」に魅了され 学校をずる休みして「ブルース・ブラザーズ」を10回見たほど好きなのです。  Kool & The Gangの「Joanna」に出てくるようなレストラン。 入店と同時に投げキッス！ かっこいいレストランにはかっこいい入り方があるのですね。 （喫茶店でバイトしてましたが投げキッスで入店するお客様は見た事ないです）  こんなステキなレストランで朝食をとりたいですね。 ＜余談１＞そーいえば、１０年以上前かな 友達とミネソタに行った時にローカルオンリーな雰囲気をかもす かっこいいレストランを見つけたので思わず入店した記憶があります。 朝から28オンスのステーキとマッシュポテト、ベーコン、目玉焼きで油まみれになったのを思えています。 かすかな記憶ですがあのレストランはかっこ良かったな。 ＜余談２＞うちの近所の公園にはユニバーサル・泥・ジャパンというのがあって 女の子３人がやっているです。 シェルの散歩でたまに行くのですが 「いらっしゃいませ、なんぼにしましょ？」と言って 公園を掘り返した「泥」を固めて団子を作ってくれるのです。 可愛いでしょ！ ネーミングからしてセンスのある女の子達です。 常連なので私も投げキッスで入店してみます。 USJから帰って来てもロックン・ロールが頭から離れず 今まで気にもしなかったエルビス・プレスリーが気になってきた。 そしてミサトに「エルビス・プレスリーって何で死んだの？」と聞くと 「謎の死だよ」という。 私は「交通事故だろ！」と反論し 数分言い争ってウィキペディアで調べると「心臓発作」だった。 「エルビス！ふつうじゃん！」と笑いながら「Burning Love」を聴いていると エルビスもありだなという感じになってきた（笑） これも時代を超えたエルビスのかっこよさ＆Powerなのか！ そして話は、「すごいぞエルビス・プレスリー！」となり さらに「今リフォームしてる部屋にエルビスのポスターを飾ろう！」となる。 さすが、キング・オブ・ロックンロールだ！  ロックンロールはあまり聴かなかったけど 今初めてエルビス・プレスリーのかっこよさが分かった気がします。 エルビス・プレスリー永遠なり。 朝練寒くなりシングルベットの上ではシェルちゃんと私の寝所争いが激化しております。 私（ご主人様）が邪魔だと足で蹴り落とそうとします（笑） 先日、寒さで目が覚めたら 気持ち良さそうにシェルちゃんが布団を全部かぶって寝てました。 布団をこっちに引っ張ると蹴り落とされるんですよ（笑） １年かけてしっかりしつけしたんですけどね・・・・。 そんなシェルちゃんが最近はまっているのが「馬」 朝の5時に叩き起こされダッシュで神戸大学の馬術部へ。  22年ぶりに全国大会に出場する馬術部の皆さん。 早朝から練習する姿はステキです。  私も負けじとお山へ朝練に行く。 （以下の写真は10月6日の写真です）  朝日がキレイな季節になりました。  トレイルは落ち葉でフカフカしていて走りやすい。  いつものコースである坊主山を走る。  お山から帰ってくると羨ましそうな表情で待っているシェルちゃん。 まだダニが多いのでもう少し寒くなったら連れて行ってあげよう！  朝日がキレイなこの時期は 朝練＆朝食背負ってトレイルランorハイキングのシーズンです。 ステキなお祝いを頂きました昨日は、いつも良くして頂いている「たるや竹十」さんと「クチュールライト」さんからマナミちゃんの出産祝いを頂きました。私以上に自転車をこよなく愛するたるや竹十さん。 ただ今、ツールで活躍しているランス・アーム・ストロングのバックとヘルスケアー・ブック。 マナミちゃんも「LIVE STRONG」が気に入ったようです。  早くクチュールライトをつけたくて、 帰ってくるなり一番に部屋の電気を消して コンセントを差し込んでみると うっとりするくらい優しい明かりでした。  ランプに使っているパーツは本物の淡水パールとフローライトという半貴石だそうで 土台の金具もセンスがありとても上品ですね。 我が家のお気に入りになりました。  プレゼントに添えてあったカードには お祝いの言葉と 「大会期間中に女児が誕生し、ステムに花をつけて走るマリオ・チポリーニ」とありました。 とても微笑ましい絵ですね  お二人から頂くプレゼントには、いつもストーリとセンスがあり感動します。 マナミちゃんがもう少し大きくなったら今日のお話をしてあげたいです。 「たるや竹十」さん、「クチュールライト」さん ありがとうございました。 リフォームお仕事、シェルちゃんの散歩、子育て、お山でトレーニングと忙しいですが隙間時間を使って少しずつリフォームも順調に進んでおります。壁にペンキを塗ったり、トイレ用の本棚取り付けたり。 写真は適当に本を置いてみたので写ってないですが、六甲山の地図も常に置いております。 当たり前ですね。  まだ少し雑ですが洗面台の壁に漆喰（しっくい）を塗ってみました。 仕上げはミサトが担当です。ネイリストだったので塗り系は上手いです。 洗面台はMOTAさん制作です。  ずっと取り付けたかったグローエのクロスハンドル。  さてさて、このリフォームいつ終わるんだろうか？ まだまだ我が家は工事現場。  でも自分達で作るって本当に楽しくて、いいアイデアが出たときはワクワクする。 そう思うと、ダイエットしたり体を作り上げるのと似てますね。 全てクリエイトしてるんですね。 クリエイト作業、楽しんでいきましょう！ |
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