| 兵庫県 神戸市 灘区 六甲 大石で 整体・耳ツボダイエットをしています。また六甲山を走るトレイルランニングやマラソンなどのイベントを通して健康とスポーツの素晴らしさをお伝えしています。 | ||||
 |
 |
|||
 |
 |
 |
 |
 |
|
けんこう堂が定期的に開催している部活動のようなもので、山を走るトレイルラン・自転車、ランニング、山登りなどのイベントをしています。カラダを動かすことの楽しさを感じ、そこから健康を見つめ直して頂きたいという思いがあり開催しています。
スポーツから健康を考え、そして食事やカラダ、心もワンランク上を目指してもらえれば幸いです。イベントが朝一におこなわれる理由として、朝の気持ちよさと一緒においしい朝食を摂って頂きたいのと
朝のお山を体験し遊んで下山してもまだ朝というゴールデンタイムの素晴らしさを実感して頂きたいからです。また、イベントでお出しする朝食などはできるだけオーガニックか手作りのものをお出しするようにしています。
たくさんの仲間と意見を共有し楽しく学ぶ事ができるスポーツイベントの魅力です。
第６回 六甲縦走キャノンボールランのご案内（カテゴリー５） Vol.４先日、共同主催者のしんちゃんとミーティングを致しました。決定した詳細をお伝えします。 ■レギュラー（１１２km）のスタート時間 当初、自由だったレギュラーのスタート時間ですが レギュラーの参加者が多いため ２部に分けてスタートする事に決めました。 第１部のスタートは２１時スタートです。 第２部のスタートは２３時３０分スタートとします。 レギュラー初参加の方も多く 宝塚到着のタイムを予想するのは困難かもしれませんが 可能な方はハーフの皆さんと７時３０分に宝塚をスタートしましょう！ ■荷物について 今まで着替えを持って走っていましたが 車を１台用意し皆様の着替えを須磨浦公園でお預かりします。 レギュラーの方はスタート前に預けて下さい。 ハーフの方はチンタまたはけんこう堂まで郵送してください。 スペースに限りがありますのでレギュラーの方を優先したいと思います。 ご了承ください。 ■標識について 標識は用意してません。 一応、メジャーコースなので既存の標識はありますが 迷いやすい箇所はステキなエッセンスが効いた 手製の地図をスタート前に配りますので そちらをご確認ください！ ■ゴールについて いつもセルフゴールシステムでしたが 今回はゴールテープマン＆カメラマンがスタンバイの予定です。 ■エントリー費について エントリー費のお支払いは当日の受付時で構いません。 ■エントリー方法 氏名、郵便番号、住所、種目（レギュラー・ハーフ・キャンプ）、携帯番号を 記載し下記のアドレスに送って頂くかお電話でお伝えください。 けんこう堂メール happy@go-kenkoudou.com 電話０７８−８６１−００７０ チンタ本店 電話０７８−８８２ー２０５０ 以上が今回決定した詳細です。 六甲縦走キャノンボールランをさらに良くするために 現在いろいろと思案しております。 度々のアップで申し訳ないですが また詳細が決まり次第ブログでお知らせ致します。 よろしくお願い致します。
第６回 六甲縦走キャノンボールランのご案内（カテゴリー５） Vol.3キャノンボールのご案内をアップしたらたくさんの方からエントリーが有りましたので 詳細をアップすると共にエントリーも受付しますね。 ■第６回六甲縦走キャノンボールラン 【開催日】 ２０１２年３月２４〜２５日（雨天決行） 【コース】 六甲全山縦走路 【ルール】 エンジン以外何でもあり。 人力、MTB、馬、ウイングスーツ、グライダー、スケボーなど とにかく一番速くゴールした者が勝者です。 【種目】 ハーフ（５６km）・キャンプ（５６km）・レギュラー（１１２km） 【ハーフ・日程】 宝塚〜須磨浦公園（５６km） ２０１２年３月２５日 宝塚温泉前集合 AM７：００ スタート AM７：３０ 【キャンプ・日程】 宝塚〜須磨浦公園 １泊２日（５６km） ２０１２年３月２４日 宝塚温泉前集合 PM１３：４５ スタート PM１４：００ 摩耶山の掬星台でテント泊。 翌日、須磨浦公園を目指します。 【レギュラー・日程】 須磨浦公園〜宝塚〜須磨浦公園（１１２km） ２０１２年３月２４〜２５日 スタート時刻は自由でかまいませんが 出来るだけハーフのスタート時に合わせてゴール出来るように 余裕を持ってスタート時刻を逆算して下さい。 【参加資格】 レギュラー、ハーフは普段からランニングか登山されている方。 強者達と一緒に六甲を走りたい方。 自分の限界にチャレンジしてみたい方。 【持ち物】 ライト必須、登山または走れる格好、携帯食、水分、防寒具、フル充電の携帯電話、地図、非常時のお金 【参加費】 ２，５００円（今回も参加費の一部をあしなが育英会に寄付いたします） 【申し込み】 ３月２０日（火）まで 【注意事項】 １、保険には加入していませんので自己責任でご参加ください。 ２、六甲縦走路または逆走は意外に迷いやすいので、自信のない方は事前に試走することをお勧めします。 ３、今回もセルフゴールシステムです。たぶんゴールには誰もいませんのでゴールタイムは自己申告でお願いします。 【申し込み】 けんこう堂 電話０７８−８６１−００７０ メール happy@go-kenkoudou.com チンタ本店 電話０７８−８８２ー２０５０ 何かご質問等が有りましたら いつでもご連絡くださいね。  第６回 六甲縦走キャノンボールランのご案内（カテゴリー５） Vol.2今回の種目として新たにキャンプ部門が加わることになりました。 ＜キャンプ部門とは＞ テントを担いで １泊２日でハーフ（５６km）の完走を目指します。 スタートは前日（土曜日）の１４時頃を予定しています。 キャンプ地は中間地点の摩耶山です。 特権としては トップキャノンボーラーと同時刻にゴール出来る可能性があり 自分もトップでゴールした気分になれる。 詳細は 後日まとめますので しばらくお待ちください！ 改めて 今回のキャノンボールは レギュラー、ハーフ、キャンプの３パターンで 皆様をお待ちしています！  第６回 六甲縦走キャノンボールランのご案内（カテゴリー５） Vol.1第６回 六甲縦走キャノンボール大会の 日程が決まったのでお知らせ致します。 大人気の六甲縦走キャノンボール大会は 次回で第６回を数えます。 そして 第６回六甲縦走キャノンボールランは２０１２年３月２５日（日）に決定 今回も 往復の部１１２km（レギュラー） 片道の部５６km（ハーフ） の２パターンで皆様をお待ちしています。 往復の場合 その距離は１１２kmにもおよび 累積標高は６０００mを超えるのではないかと言われています。 キリマンジャロが５８９５mなので 一日でキリマンジャロを登る事になりますね。 タンザニア人もビックリです。 しかも 今回は往復の部のチャレンジが多そうですよ。 もちろん イベント強度はレギュラー、ハーフ共にカテゴリー５です。 レギュラーのスタートは須磨浦公園駅で ハーフは宝塚温泉前となります。 ハーフのスタート時間が７時３０分くらいを予定してますので レギュラーの方はそれに合わせて須磨をスタートして下さいね。 また詳細は後日にアップ致します。 それと 第５回大会のTシャツが出来たのでご案内しますね。 今回は黒と黄色の2色展開！ ボディーはドライ素材です。 2500円です。  ご予約の方は色とサイズをチンタorけんこう堂まで！ 作成: 殿本 真一 受注生産なのでお早めに！ チンタ Tel 078(882)2050 けんこう堂 Tel 078-861-0070 メール happy@go-kenkoudou.com第２回 摩耶チャレンジ 青谷道タイムトライアルのご案内（カテゴリー４）第一回大会でちょこっと有名になった かけ上がり系トレイルの代表「青谷道」。
記憶を失うほど無茶な企画にもかかわらず 前回、驚異的な記録で優勝を果たしたハチマキドリさんに刺激を受け 多くのランナーが後日チャレンジしたという人気ぶりなのです（笑） ＜ケーブから見ると傾斜の凄さがわかりますね。＞  そして 強烈なインパクトを与えてくれた青谷道を 今年最後のイベント場として第２回大会を開催します！ いろんな事があった一年だったと思いますが 青谷道で記憶を失って全てを忘れ 新しい年を一から迎えましょう！ では詳細です。 【集合・スタート】 集合は朝6時30分 阪急王子公園駅 東改札口前 スタートは6時40分頃 阪急王子公園駅をスタートします。 【解散・ゴール】 摩耶山頂上にある掬星台の看板前（掬星台） 【距離】 5kmくらいです。 １時間くらいでゴール出来ると思います。 【カテゴリー】 ４級（タイムトライアルや追い込む練習でちょっと吐き気がする。） 【参加条件】 普段から走られているランナー。 自分の走力を試したい方。 今年のトレーニング成果を最後に出したい方。 どんなものか試してみたい方。 過去の記憶を忘れたい方。 【持ち物】 携帯食。水分等は各自で携帯してください。 ストップウォッチを忘れずに！ 【参加費】 無料 【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。 【傷害保険】 「お出かけ保険」（インターネットより500円から加入して頂けます。） ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。 ランニングとはいえ危険は付き物ですので保険加入を推進しています。 インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から このような形式に致しました。何卒ご理解の上宜しくお願いします。 【注意事項】 雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします） お申し込みはこちらまで。 電話 ０７８－８６１－００７０ Email happy@go-kenkoudou.com 追記が有り次第またブログで案内致しますね。 何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。  みんなで駆け上がりましょう！ ＜第１回大会の記事＞ 芦屋でランニング＆ストレッチのご案内神戸マラソンの一週間前に軽い調整もかねて 朝の芦屋浜をかる〜く走って みんなで体をストレッチしよう！という企画です！ 同時にランニング後や試合前日に どのようなストレッチをしたらいいのか？ をやっていきましょう！ 阪神芦屋駅に集合して芦屋市総合公園までランニング。 公園でストレッチをしてまた芦屋駅に帰ってきましょう！ お時間あれば「喫茶ふるふる」でモーニングして みんなでお話ししましょうね！ けんこう堂のイベントでは珍しく軽ーくいきましょう（笑） では詳細です。 【開催日時】 2011年11月13日（日） 【行程】 阪神芦屋駅〜芦屋総合公園（往復）＋喫茶ふるふるでモーニング（自由参加） 【集合】 AM6:30 阪神芦屋駅 東改札を出て南側集合 【解散】 阪神芦屋駅 【参加資格】 神戸マラソンに出られる方 ランニングが好きな方 ストレッチしたい方 【持ち物】 走れる格好にタオル。モーニングに行く方はお金を忘れずに！ ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。 ランニングといえどもには危険が付き物ですので 保険加入を推進しています。 インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から このような形にしました。 何卒ご理解の上宜しくお願いします。【申し込み】 「けんこう堂」までご連絡ください。 けんこう堂 Tel 078-861-0070 メール happy@go-kenkoudou.com＜写真 芦屋市総合公園＞  第５回 六甲縦走キャノンボール大会のQ&A 追記１たくさんのキャノンボールのエントリー＆ご質問ありがとうございます。 今まで頂いた中からQ&Aを記しときますね。 ■ルート 六甲縦走路はメジャーなコースなので 標識は出ていますが住宅街や脇道も多く迷いやすい箇所も多々あります。 初めての場合は試走をお勧めしています。 ■持ち物 ゴールに温泉があるので入られる方は リュックに着替えとタオルをお忘れなく！ 携帯はフル充電でおこしください！ ■水分 自販機もたくさんありますが ハイドレーションには２L用意してくださいね。 経験者はご自分の判断でOKです。 基本的にゴールには誰もいません！ 「○○さん、ゴール！！」と言ってくれる人がいません。 一応、私がカメラマンとしてゴールか近くのトレイルに出没する予定です。 早くゴールした方は２次会前にみんなで食事したいとは思っています。 ■エイド 所々にエイドがあります。 毎年、メニューが変わるので今年は何が出るのかまだ未定ですが たぶん、お酒も置いてありますので楽しんでいってください（笑） 飲み過ぎに注意ですっw ■参加賞 毎年、好意で協賛品を頂いております。 それを順位に関係なく皆様にお渡ししています。 もちろん数に限りがありますのでお渡しできない場合もございます。 その時はご了承ください。 ■温泉 ゴールの宝塚には温泉がありますので 夜の打ち上げのためにここでしっかり復活してくださいね。 毎回キャノンボールは雨なので救いの温泉なのです。 薄いタオル１枚持ってくると良いでしょう！ もし、何かご質問がありましたら いつでもメール送っていただいて結構です。 Facebookでもキャノンボールのページがあるので参考にしてくださいね。
メール happy@go-kenkoudou.com よければ「いいね」ボタン押してくださいね。 ありがとうございます。  第５回 六甲縦走キャノンボール大会 エントリー開始＆詳細こんにちは。 エンジン以外何でもあり！ 泣く子も走るこの大会も５回目を迎えようとしています。 今まで４回やって４回とも雨ですので 参加希望の方は覚悟してエントリーしてくださいね（笑） では、詳細です！ 【開催日時】 2011年10月30日（日） AM7:00 須磨浦公園スタート 【行程】 須磨浦公園〜阪急宝塚駅 約56km 【集合】 AM6:30頃 須磨浦公園集合 【解散】 ゴール後、自由解散とします。打ち上げは宝塚で行います。 【参加資格】 達成感を味わいたい！ 三度の飯よりトレイルランニングが好きだ！苦しい登りが好きだ！ 六甲縦走の歴史を塗り替えたい人！ 途中までの参加も大歓迎です。 【持ち物】 ライト必須、ウエアー、防寒具、タオル、携帯食、水分、非常時のお金 携帯電話、地図 【参加費】 ￥2.500（参加費の一部は、あしなが育英会に寄付したいと思います） あしなが育英会 http://www.ashinaga.org/ 【打ち上げ】 打ち上げは宝塚の「なごみ白木屋 」にて行います。 ゴールした方から参加してください。 開始時刻はだいたい19時頃を予定しています。 なごみ白木屋 宝塚花の道店 http://r.gnavi.co.jp/ka4a847/ 【注意事項】 保険には加入していませんので自己責任にてご参加ください。 ガーデンテラスを17時までに通過できない場合は下山願います。 ただしパーティーの中に道を知っている方がおられたら続行可。 【傷害保険】 「お出かけ保険」（インターネットより500円から加入して頂けます。） ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。
山でのランニングやハイキングには危険が付き物ですので 保険加入を推進しています。 インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から このような形式に致しました。 何卒ご理解の上宜しくお願いします。 【申し込み】 「チンタ」か「けんこう堂」までご連絡ください。 チンタ Tel 078(882)2050 けんこう堂 Tel 078-861-0070 メール happy@go-kenkoudou.com＜追記＞ ■今回もゴールには誰もいないセルフゴールシステムです。 ■雑誌の取材があるかもしれません。 ■エイドは数カ所ある予定です。 ■もちろん今回もエンジン以外ならなんでも使用可！ ロードバイク、ＭＴＢ、スケボー、ウイングスーツ、馬、パラグライダーなどで参戦OKです。その他、何かご質問等がありましたらお気軽にメールかお電話でご相談ください。 追記があり次第、ブログでアップいたします。 よろしくお願い致します。 Mt.ROKKO CANNONBALL RUN  神戸を走ろう！長峰山に登って秋を感じる！のご案内すっかり涼しくなりましたね。いかがお過ごしでしょうか？ 今回のイベントは 私がこよなく愛する長峰山の天狗塚で まったりコーヒーとお菓子を食べながら 秋を感じ楽しむという リラックスな感じでいきたいと思います。 なので 強烈な登りはあるものの リラックス重視で 気持ちよく登りましょう！ 山頂の天狗塚で解散するので その後は自由に六甲山を満喫してください！ また 山道までは距離があるので車で行きますね。 今回もコミュニケーションを大事に 少人数でいきますね。 ■イベント詳細 【開催日時】 2011年10月9日（日）朝6時半～8時半頃まで 【集合】 阪急六甲1Fのバス停乗り場前（スーパーオアシスの正面） 山道までは距離があるので車で行きますね。 【解散】 長峰山天狗塚 【参加費】 500円（コーヒとお菓子代です） 【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。 【傷害保険】 「お出かけ保険」（インターネットより500円から加入して頂けます。） ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。
ランニングとはいえ危険は付き物ですので保険加入を推進しています。 インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から このような形式に致しました。 何卒ご理解の上宜しくお願いします。 【注意事項】 雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします） お申し込みはこちらまで。 電話 ０７８－８６１－００７０ Email happy@go-kenkoudou.com 追記が有り次第またブログで案内致しますね。 何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。 ＜写真 長峰山頂の天狗塚＞  神戸を走ろう！六甲アイランドでLSD & タリーズ・コーヒーでクールダウン神戸マラソンに向けてLSD（ロング・スロー・ディスタンス）練習のご案内です。 暑さも和らぎ 走るには気持ちいい時期になりましたね。 なので 今回は少し距離を踏んでいこうと思います。 六甲アイランドにある１周５kmのランニングコースを使って クルクル周回しましょう！ ペースは自由で構いませんが できるだけ１時間半から２時間は走り続けましょう！ ペースの目安として サブ３を目指す方は１km４分台 走りなれてる方は１km５分台 ビギナーの方は１km６〜７分台 だいたいこのくらいで走る事を目標に頑張りましょう！ 練習後はタリーズコーヒで ウキウキトーキング＆一杯やりましょう！ ■イベント詳細 【開催日時】 2011年9月28日（水）朝6時半～9時半頃まで 【集合・スタート】 六甲アイランド北口駅前 ６時半スタート ※車の方は六甲アイランド病院横の「三井のリパーク」が便利です。 【タリーズコーヒー】ランニング終了後、各自で集まりましょう。解散も自由です。 【傷害保険】 「お出かけ保険」（インターネットより500円から加入して頂けます。） タリーズコーヒーのHP http://www.tullys.co.jp/ 【参加費】 無料 【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。 ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。
ランニングとはいえ危険は付き物ですので保険加入を推進しています。 インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から このような形式に致しました。 何卒ご理解の上宜しくお願いします。
【注意事項】 雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします） お申し込みはこちらまで。 電話 ０７８－８６１－００７０ Email happy@go-kenkoudou.com 追記が有り次第またブログで案内致しますね。 何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。 ＜写真 タリーズコーヒー＞  |
|||||||||||||
 |
｜整体・耳つぼダイエット けんこう堂｜店舗案内｜整体｜耳つぼダイエット｜お問い合わせ｜ 全国癒し情報検索サイトに搭載しています |