けんこう堂が定期的に開催している部活動のようなもので、山を走るトレイルラン・自転車、ランニング、山登りなどのイベントをしています。カラダを動かすことの楽しさを感じ、そこから健康を見つめ直して頂きたいという思いがあり開催しています。
スポーツから健康を考え、そして食事やカラダ、心もワンランク上を目指してもらえれば幸いです。イベントが朝一におこなわれる理由として、朝の気持ちよさと一緒においしい朝食を摂って頂きたいのと
朝のお山を体験し遊んで下山してもまだ朝というゴールデンタイムの素晴らしさを実感して頂きたいからです。また、イベントでお出しする朝食などはできるだけオーガニックか手作りのものをお出しするようにしています。
たくさんの仲間と意見を共有し楽しく学ぶ事ができるスポーツイベントの魅力です。
長らくお待たせしました。
今回は少しインパクトのあるイベント案内です。
六甲の秘境として知られる住吉川上流（西山谷）を沢登りして、帰りはトレイルランニングで下りを楽しみましょう！西山谷は「あれ？ここアマゾン？」って思えるくらい神秘的かつ大自然です。途中いくつもの滝がありマイナスイオンに包まれ癒されますよ。途中に休憩を入れながら行きますが、
コース的に少し険しい登りもあるので、日頃から体を動かしている方のみとします。
【開催日時】 ０９年7月5日（日）朝10時～16時頃まで
【集合・解散】 JR住吉駅南にある広場に１０時集合 １６時頃六甲ケーブル下駅解散
【参加資格】 日頃から運動している方
【持ち物】 トレイルランニングシューズ（２足あればなおよし）・速乾性のあるウエアー・リュック・帽子・タオル・携帯食・スポーツドリンク等
【参加費】 無料。水分・携帯食等は各自で携帯してください。
【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。
【注意事項】 保険には加入していませんので自己責任にてご参加ください。
雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします）
お申し込みはこちらまで。
電話 ０７８－８６１－００７０
Email happy@go-kenkoudou.com
何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。
＜西山谷の写真＞
けんこう堂｜2009-06-16 17:05｜イベント案内｜コメント(0)
今日は、いきなり感想から言うと「よかった〜！」
天気もコースも集まって頂いた方々も最高でした。
走ってて喜びを噛みしめるというかニヤニヤしっぱなしでした。
今回参加は私を含め８名。
出発前にみんなでプロテインでかんぱ〜い！
みんな恐る恐るだったけど、走る前にドロドロのプロテインが体に効くのよ〜。
そんな奇妙な儀式の後、ゆっくり歩いて高座ノ滝に到着。
気温が高かったので歩くだけで汗が吹き出る。
出た汗は、レッドブルで補給だ！とばかりグビグビ飲むH氏（写真下）。
途中、絶壁を登る女の子がいた。すごいガッツです。
ピラーロックをまわり風吹岩に到着。
登りはここまで！休憩した後は、お待ちかねのトレイルランだ。
少し走ると大きな池がある。久しぶりに見たおたまじゃくし。
すれ違う子供も元気でいい笑顔でした。トレラン参加のえーちゃんさんもいい笑顔（写真下）
下りはけっこう足にきます。休憩と歩きを入れながら先頭を引くT氏。
ゴール付近に「山の神様」がいました。それぞれ違う方向を向いてるのですがなぜなんだろう？
３月から走り始めたというKさん（写真下）。いい走りっぷりでした。
下り終えると岡本に出てきます。
今回はここでゴール。
初参加の方など、皆さんとともにいい時間が過ごせて幸せでした。
走るって、単純なんだけど面白いな〜。
特に山の中を走るトレイルランニングは、最高です！
次回は、来月に沢登り＆トレイルランニングを企画しています。
町中から飛び出して、自然を使って体を動かし楽しむ。
近所にある六甲山は最高のジムですね（感謝）。
けんこう堂｜2009-05-11 15:03｜イベント案内｜コメント(4)
スポーツするにはいい季節になってきました。
今回は、お待ちかねのトレイルランニング・イベントです。
人気が赤丸急上昇のトレイルランニングとは、その名の通り「山道を走る」という事なんですが・・・・・登りも走るとかなりハードなので登りは歩きます（よかった）
今回は、阪急芦屋からスタートして阪急岡本駅に帰ってくるコースです。
ダイナミックな芦屋の山を登り、自然を楽しみながらトレイルを下っていきましょう！
登りは岩場なのでかなり迫力がありますよ。
そして今回は、スペシャルドリンクのプロテイン（タンパク質）を配りますので、しっかり飲んで激走しましょう！運動前に栄養を入れて動ける体を実感してみてください。脂肪燃焼効率も上がるのでダイエットにも効果的です。お試しあれ！
さあ！こんな方は参加しよう！
■日頃、町中をランニングされている方でトレイルも走ってみたい！
■よく山に行くが走った事はない。
■朝起きたら、何か山に呼ばれてる気がする。
■ストレス解消！自然の中を走り抜けて気分転換したい！
■トレイルランニングで新しい仲間が欲しい。
■ダイエットがてら参加したい。
＜日時＞
2009年５月10日（日） 走れる格好で阪急芦屋駅 花時計の前に10時30分集合
岡本駅到着まで４時間くらいを予定してます。
雨天中止。
＜用意＞
ランニングウエアー、ウインドブレイカー、トレイルランシューズ、リュック、ハイドレーションまたはボトル、携帯食、帽子、タオル
＜参加費＞
無料
＜申し込み＞
けんこう堂
電話 078-861-0070
メール happy@go-kenkoudou.com までご連絡ください。
自然の中で体を動かす喜びや気持ち良さなど感じて、今回もいい汗かきましょう！
装備や持ち物でわからない事があればお問い合わせください。
-------------------------------------------------------
けんこう堂 繁田 雅弘
657-0043 神戸市灘区大石東町6-4-26
Tel&Fax 078-861-0070
Mail happy@go-kenkoudou.com
URL http://www.go-kenkoudou.com/
-------------------------------------------------------
けんこう堂｜2009-04-30 14:02｜イベント案内｜コメント(0)
遅くなりました。
サイクリングイベントの詳細をアップします！
先月、阪神電車が奈良まで開通したこともあり、身近になった奈良にサイクリングに行きましょう！歴史の勉強にもいいかも〜。体だけでなく頭も働いて一石二鳥？
もちろん今回も初心者向けのイベントです。
ゆっくり休憩しながら走りますね！
今回もスポーツと健康の輪を広げて行きますよ〜。
＜コース＞
大石→近鉄奈良駅→奈良公園→平城京跡→郡山城跡→法隆寺→飛鳥→大和八木駅→神戸・大石
今回は神戸に帰って来てから打ち上げ有り！
距離７０キロ
＜日時＞
09年4月26日（日）
雨天延期
＜集合時間＆場所＞
８時５０分に阪神大石駅の改札前に集合。
自転車は輪行バックに入れておいて下さい。
＜持ち物＞
自慢の自転車
輪行バック
前後ライト（必須）
替えのチューブ
ヘルメット
参加希望の方はメールかお電話ください。
皆さんの参加を心よりお待ちしています。
何かわからない事があれば、お気軽に連絡ください！
-------------------------------------------------------
けんこう堂 繁田 雅弘
657-0043 神戸市灘区大石東町6-4-26
Tel&Fax 078-861-0070
Mail happy@go-kenkoudou.com
-------------------------------------------------------
けんこう堂｜2009-04-20 14:02｜イベント案内｜コメント(2)
本日はランニング・イベントの日。
１３名も参加していただきありがとうございました。
朝９時に集まり、まずはかる〜くストレッチ。
円になると部活を思い出しますね。
都賀川沿いに歩いてウォームアップ。
気温も高かったので歩くだけで結構いい汗かきました。
都賀川を上がり護国神社までランニング。
まだサクラが残っていて綺麗でした。
次は王子公園を目指します。
ここは、動物園の中をチラリとタダ見できたりして少しお得な気分になります。
写真はカンガルー。
サクラ並木を抜けて、お約束の集合写真。
王子公園から南に下りHAT神戸に到着。
安藤忠雄で有名な美術館を横目に海沿いを走ります。
この辺まで来ると、みんな暑かったせいもあり疲れた様子。
最後は再び都賀川に戻って終了！
朝の気持ちいいランニングでした。
参加されたみなさんお疲れさまでした。
また、イベントを通して楽しんだり、体のコンディションを整えましょう！
（トレイルランニングのイベントは５月１０日（日）を予定しています。
芦屋の山々を走る予定です。詳細は後日アップします。
ありがとうございました。
けんこう堂｜2009-04-12 18:06｜イベント案内｜コメント(2)
昨日の続きです。
山から帰ってきたら、１２日に行われるランニング・イベントの下見にミサトと一緒に走りにいきました。桜が綺麗だったので都賀川をあがり護国神社、王子公園、HAT神戸と、サクラ三昧のコースで行くことに決定。１２日もこのコースかな。
HAT神戸は道も広くランニングしやすいです。
距離的に７〜８kmでしょうか。約１時間半〜２時間程度で走りたいと思います。
１２日が楽しみです。
さて、昼から京都に行くんだった。
つづく。
けんこう堂｜2009-04-10 18:06｜イベント案内｜コメント(0)
前回、ブログにて告知いたしましたランニング・イベントを温かくなって気持ちであろう４月から始めたいと思います。一応春だし・・・・。
内容は、日曜の朝に軽く１〜２時間程度町中をジョギングしていきます。
これから走ってみたい方、皆で走ってみたい方など基本的に初心者の方を対象にゆっくりしたペースで行います。
室内フィットネスもいいけど景色のいいところや公園などでストレッチや筋トレなども入れ、外での楽しみや気持ち良さを体で感じていただければ最高です。そして走って得るものはたくさんあります。体力アップだけではなく達成感や爽快感などなど。
４月から走って、身も心も軽くなりましょう！
詳しくは
「けんこう堂 ホームページ」のトップ画面右下にある「最新情報」から案内チラシ（PDF）をダウンロードしてください。ダウンロード方法は、windowsは右クリックで「ファイルに保存」、macは「control＋クリック」で「ファイルをダウンロード」です。
＜開催日時＞ ０９年４月１２日（日）朝９時〜１１時半頃まで
＜集合・解散＞ けんこう堂前（着替えや荷物はけんこう堂に置くことも出来ます）
＜参加資格＞ どなたでも
＜参加費＞ 無料。水分・携帯食等は各自で携帯してください。
＜申し込み＞ 前日までにお電話かメールで承ります。
＜注意事項＞ 保険には加入していませんので自己責任にてご参加ください。
雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします）
お申し込みはこちらまで。
電話 ０７８−８６１−００７０
Email happy@go-kenkoudou.com
何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。
けんこう堂｜2009-02-23 16:04｜イベント案内｜コメント(2)
